Njega tijela » Mršavljenje » Dijeta za drugi krvnih grupa rezus pozitivnom i negativnom. Izbornik.

Dijeta za drugi krvnih grupa rezus pozitivnom i negativnom. Izbornik.

Prema D ' Adamo ovaj tip je nastao kada se ide lovci /prva krvna grupa/ na sjedeći načinu života i uvođenjem u prehranu veće količine biljne hrane. To se odnosi i na 37,8% stanovništva zemlje. Osnovna karakteristika ljudi s ovom grupom - trajna, organizaciju, dobra adaptacija na radu u timu.Prilikom transfuzije vrsti I pogodan njegova grupa i tip 0 (I grupa). Tip A je pogodan samo svoju vrstu. /pogledajte tablicu sažetka dijeta za rezus pozitivne, rezus negativne grupe krvi /

Osnovne preporuke za prehranu i dijetu za drugi krvnih grupa - tip A (II grupa) - "Freze"

Jake strane

Dobro se prilagođava na promjene prehrane i okoliša.

Imunološki i probavni sustav učinkovit, ako je stupila na snagu odgovarajuće prehrane (vegetarijanska)

Slabosti

Blagi (osjetljiva) probavni trakt

Slab imunološki sustav, otvoren svim infekcijama.

Povećana osjetljivost živčanog sustava

Grupe rizika

1. Srčane bolesti

2. onkologija

3. Anemija

4. Bolesti jetre i žučnog mjehura

5. Dijabetes tipa I

Prehrambene preporuke.

Osnovna dijeta potpunog vegetarijanstva.

Povrće
Mliječni proizvodi – ograničen (ne-masnu sir, mliječni proizvodi). Zamjena – proizvodi od soje: sojino mlijeko, tofu – soja sir.
Žitarice: Mahunarke
Voće (osim oštrih – naranče, mandarine, rabarbara, papaja, banane, kokos). Ananas!
Riba (isključi iverak, iverak, haringe, kavijar, kao i plodovi mora)
Šećer – umjereno.

Pića
Preporučuje se: kava, zeleni čaj, crno vino. Sok od mrkve, ananas, grejp, trešnje. Voda sa sokom od limuna. Izbjegavati: sok od naranče, crni čaj, soda pića

Program kontrole težine

Izbjegavati:Meso (malo kokoši i purana); Mliječni proizvodi; Proizvodi od pšenice; Paprika (bilo koji); Sladoled; Šećer, Ulje – kukuruzno i kikiriki.

Pomaže: Biljna ulja – maslinovo, laneno, uljane repice (canola); Proizvodi od soje;
Povrće, Ananas

Vitamini i dodaci prehrani

Vitamini B, C, E. Kalcij Željezo, Cink, Selen, Krom bifidobakterije. Biljnih dodataka i čajevi od njih Ginseng Echinacea jedna od proksimalnih kostiju Odoljen Glog Čičak (Tatar)
Bromelain Quartzetin

Ograničiti:vitamin A, bolje je dobiti U-karotena iz hrane

Vježbe

Tihe i fokusiranje – yoga, tai-zi

Posebne preporuke za tip A

1. Budući da ovaj tip ima svoj probavni sustav, postavljen na vegetarijanstvo (tj. ima niži kiselost želučanog soka), onda je on ozbiljan problem probavljanje mesa, za koji je potrebna visoka kiselost želučanog soka, kao i kod tipa ). Preporučljivo je izbjegavati meso (dozvoljen malo piletina ili puretina). To će zadržati tjelesnu težinu. Kod ljudi ovoga tipa, za razliku od tipa 0, meso usporava metabolizam i doprinosi sedimentacija masti.Vegetarijanstvo će također pomoći dodajući energije i zaštiti organizma od bolesti – slab imunološki sistem potisnut pod pogrešnom prehranom.

2. Zbog činjenice da je sluznica probavnog trakta vrlo nježna, treba izbjegavati: sve vrste začinjenu hranu (paprika svih vrsta, ocat, kečap (i općenito rajčice), kiselo voće i bobice, majoneza i začina); fermentirani i slanu hranu (slane ribe, haringa, krastavci, kupus (kao i slana i slatka, osim brokula), krumpir. Dobro je češnjak i luk, mrkva.

3. Mliječni proizvodi – limitiran, bolje mliječni i low-fat sirevi, sir, brynza. Izvor proteina – proizvodi od soje u bilo kojem obliku. Jaja su jednako potrebne kao izvor proteina, vitamina i elemenata u tragovima (Zn, Ca, B, B-karoten).

4. Nema posebnih preporuka za program kontrole težine. Poduzmite odgovarajuću prehranu i način fizičke aktivnosti. Ograničite šećer i čokoladu.

Dijeta za drugi krvnih grupa rezus pozitivnom i negativnom. Izbornik.

Preporuke za odabir proizvoda za drugi krvnih grupa

Dijeta krvnih grupa A (II)
Proizvodi, pogodno za izgradnju težine
MESO. Slabo probavlja. Je pohranjena u obliku masti. Povećava sadržaj prehrambenih toksina.
MLIJEČNA HRANA. kočnice metabolizam.
OBIČNA POVRĆE GRAH. Komunicira s probavnim enzimima, usporava metabolizam.
LIMA GRAH. Komunicira s probavnim enzimima, usporava metabolizam.
PŠENICA Slabi djelovanje inzulina. Utječe na odlaganje kalorija.
Proizvodi koji doprinose pada težine
BILJNA ULJA. Pomažu učinkovitoj probavu. Sprečavaju se edem.
PROIZVODI OD SOJE. Pomažu učinkovitoj probavu. Brzo apsorbira u tijelo.
POVRĆE. Pomažu učinkovitoj razmjeni tvari. Potiču pokretljivost crijeva.
ANANAS. Poboljšavaju odlaganje kalorija. Potiču pokretljivost crijeva.
Meso i perad
Posebno korisne proizvode
Nema.
Neutralne namirnice
Piletine mesnih pasmina. Pureće meso. Meso piletine.
Izbjegavati
Janjetina. Svinjetina. Govedina. Guska. Zec. Meso bizona. Meso jarebice. Meso fazana. Janjetina. Divljač. Jetra. Srce. Teletina. Ducktin.
Morski proizvodi
Osobito su korisne namirnice
Škarpina. Žuta smuđ. Šaran. Crvena beryx. Bik pastrve (losos-taimena). Morski anđeo (riba). Kalifornijske pastrve. Ronca (srebrna smuđ). Bjelica. Skuša. Jestiva puž. Bakalar. Shchyryata. Južnoafrička sardina.
Neutralni proizvodi
Morskog psa. Gorbyl. Dugonog tuna. Blowfish. Kamena smuđ. Gavuni. Sabljarka. Morone. Puzlatka (školjka). Brancin. Jesetra. Porgy. Ribe-jedrenjak. Svjetlo glatka snapper*. Seriola (riba). Štuka.
Izbjegavati
Inćun. Barracuda. (morska štuka). Bijelo odjeveno iverak. Beluga. Venerka, ili Clem (školjka). Venera (školjka). Dugo koprcati. Europska meduza. Kavijar. Lignje. Koprcati se. Rak. Kozice. Lososa (dimljeni). Lofolatilus. Luffar. Dagnje (školjka). Školjke i druge. Pomorski jezik. Omar. Hobotnica. Bakalar. Prugasta som. Prugasta bas. Riječni rak. Herring svježe, sušeno ili kiseli. Sunfish. Žaba jestiva. Jegulja. Oyster (školjka). Morska kornjača. Shed (riba).
Mliječni proizvodi i jaja
Posebno korisne proizvode
Soje, mlijeko i sir.
Neutralne namirnice
Domaći sir (vrsta "Farmer"). Jogurt. Kefir. Kozje mlijeko. Topljeni sir. Sir od kozjeg mlijeka. Sir "Mozzarella" (ne-masnu, od mlijeka bizon). Sir "Ricotta" (ne-masnu). Sira "Feta" (grčki, od mlijeka bijela koza).
Izbjegavati
Plavi sir. Kazein (hrane). Maslac. Sladoled. Munster sir. Obrano (2%) mlijeko. Mlaćenica. pritisnut sir. Krem sir. Mliječna sirutka. Sirevi: Američki "Brie" "Gouda" "Gruyere" "Camembert" "Colby" "Monterrey soft" "Neuchâtel" Parmezan "Provolone" "Cheddar" "Jarlsburg", Švicarski, edamer, Emmental. Punomasno mlijeko. Šerbet mlijeko.
Ulja i masti
Posebno korisne proizvode
i Laneno ulje. Maslinovo ulje.
Neutralni proizvodi
Masti iz jetre bakalara. Lokacijski ulje.
Izbjegavati
Kikiriki. Kukuruzno. Sezama. Šafranike. Pamučno.
Orašasti plodovi i sjemenke
Osobito su korisne namirnice
Kikiriki. Maslac od kikirikija zube. Sjemenke bundeve.
Neutralne namirnice
i Oraha. Pinjolima. Mak sjeme. Badem orasima i tjestenina. Orasi hickory. Orasi zakrpe (kineski šljive). Macadamia nuts (kyndal). Tijesto od sjemena sezama (sezam) ili tahini. Tijesto od sjemena suncokreta. Sjemenke sezama. Sjemenke suncokreta. Slatke (jestivo kestena). Lješnjak.
Izbjegavati
Američki orasima. Orah. Pistacija.
Plodovi mahunarki
Osobito su korisne namirnice
Adzuki (kutni, ili zračeći grah). Grah crveni soje. Kravlje grašak. Povrće plavo-zeleni grah. Grah "pinto" (točkicama). Crni grah. Leća.
Neutralne namirnice
Bijeli grah. Bijela grašak. Grah "gicama". Grah "cannellini". Grah "Fava". Grašak. Stočne grah. Mahuna graška. Zeleni grah s vlaknima. Grah Lucidan razreda.
Izbjegavati
Grah bakreni. Grah tamarinda. Grah tamne ("pomorske"). Crveni grah. Lima grah. Slanutak (ovčetina grašak). Obični grah.
Žitarice i žitarice
Osobito su korisne namirnice
Amaranth (amarant). Heljda. hasidskog "kaša".
Neutralne namirnice
Kamut. Kukuruzne pahuljice (kukuruzne pahuljice). Kukuruz obrok (velikim samljeti). Zobeno brašno ili brašno (zobeno brašno). Zobene mekinje. Proso zračni (eksplodirao). Slika zraka (eksplodirao). Rižinih mekinja (rižino mazga). Spulta (vrsta pšenice). Ječam.
Izbjegavati
proklijala pšenica. Pšenica.
Kruh i proja
Osobito su korisne namirnice
Rižina kolača. Kruh od germinated pšenice. Kruh od sojinog brašna. Kruh "Essene". Kruh "Ezekiel".
Neutralni proizvodi
Kruh od riže. Kruh od kukuruza. Kruh bez glutena. Kruh od pšenice "čarolija". Kruh raženi. Svjež kruh.
Izbjegavati
Visoko proteina proja. Zrna kruh od nekoliko žitarica. Matza pšenice. Kruh kruha. Kruh od raženog. torta
Povrće
Osobito su korisne namirnice
Artičoka dom. Bamija (hibiscus jestiva). Artičoka (artičoka). Kupus "BRAUN". Kupus hladno. Kupus šparoga (brokula). Koraba. Lisnato povrće. Lišće repe. Luk žute. Luk španjolski. Luk crveni. Poriluk. Blitva (hladno repe). Mrkva. Pastrnjak. Peršin. Klice lucerne. labav romaine salata. tempeh (soja proizvod). Tofu (soja proizvod). repa (aft repa). Bundeva Pepo. Hren. Cikorija. Češnjak. Špinat. zimska salata (salata).
Neutralne namirnice
Avokado. "Side-choi". Šveđanin. Kelj pupčar. Vodeni orah (chilim). Gljive "Portobello". rotkva (japanese rotkvica). Gljiva kamenica. Zeleni luk. Talijanski cikorija. Trstika (hauba). Korijander. Kress mokri. Kukuruz, bijelo - i žuto-zrnati. Luk bez glutena. Luk (pita od jabuka). Masline zelene. Mladi listovi gorušice. Puzlatka (gljiva). Morski povrće (kelp). Krastavci. Paprat (kovrče). Izdanci bambusa. Puca zlatan grah (mash). Klice rotkvice. Uljana repica. Rotkvica. Raketa-salata. Salata. Repa. Celer. Šparoge. Kumin. Bundeva. Komorač. Cvjetača. Tikvice.Endivija (salata cikorija).
Izbjegavati
Patlidžan. Slatki krumpir. Gljive staklenik. Gljive "gljiva". Žuta paprika. Zeleni papar. Kupus: Bijeli-Glavati, Kineski, Crveno-označene. Krumpir "bijela" i "crvena". Crvena oštar (gori) paprike. Lima grah (grah Lima"). Masline: Grčki, Španjolski, Crnci. Paprika "jalapeno". Paradajz. Slatki krumpir.
Voće i bobice
Osobito su korisne namirnice
Marelice. Ananas. Lingonberry. Trešnje. Borovnice. Kupine. Grejp. Grožđice. Smokve svježe i suhe. Brusnica. Limun. Šljiva. Borovnice. Suhe šljive.
Neutralne namirnice
Lubenica. Grožđe "Concord." Granata. Kruške. Guava. Dinja "Kanan". Dinja "Crenshaw". Starfruit. Zeleno grožđe. Jagoda (jagode). Španjolski dinja. đule. Kassaba (zimska dinja). Kivi. Crveni ribiz. Crveno grožđe. Ogrozda. Patuljasta naranča. Limeta. Loganova bobica. Maline. Dinja. Nektarine. Breskve. Plodovi opuntia (indijanski smokve). Božićno dinja. Datulje. Dragun. Crni ribiz. Crno grožđe. Jabuke. Bobice bazge.
Izbjegavati
Naranče. Banane. Dinje "dinja" i "Med rosa" (Muškat). Kokos. Mango. Mandarina. Papaya. Rabarbara.
Sokovi i tekućine
Osobito su korisne namirnice

Voda sa sokom od limuna. Sokovi: marelica, ananas, grejp, mrkva, celer, šljive, višnje.
Neutralni proizvodi
Sokovi: grožđe, kupus, sok od brusnica, krastavca i iz drugih preporučenih povrća, jabuka. Jabukovača.
Izbjegavati
Sok od naranče. Sok od papaje. Sok od rajčice.
Začini i začinsko
Osobito su korisne namirnice
Đumbir. Miso. Umak od soje. Tamari. Crna melasa. Češnjak. Ječmenog slada.
Neutralne namirnice
Agar. Anis. Bosiljak. Bergamot. Morska trava. Vanilija. Karanfil. Senf. Piment (češanj) papar. Origano. Kardamom. Curry. Trstika (hauba). Javorov sirup. Korijander. Cimet. Crvene alge. Kremorthareth (vinski kamen). Kukuruzni škrob. Kukuruzni sirup. Kurkuma. Lovorov list. Mažuran. Arrowroot (arrowroot). Med. Muškatni oraščić. Odlicno. Metvica uši (kovrčav). Paprena metvica. Paprika (leguminozan crvena paprika). Peršin. Pimiento (spanish paprika). Voće (grah) rogača. Riža sirup. Ružmarin. Šećer bijeli. Šećer smeđi. Sirup riža smeđa. Sol.Tamarinda (indijska žižule). Tapioka. Timijan (majčina dušica). Kumin. Kopar. Hren. Vrtni čubar. Kadulja. Vlasac. Čokolada. Ekstrakt od badema. Estragon (pogled pelin).
Izbjegavati
Balsamico. Bijeli ocat. Sušena zrna papra. Grushanka. Hrana želatina. Crvena paprika. Kapare. Crveno grožđe (vinski) ocat. Papar bijeli. Mljeveni crni papar. vaga (pahuljice) crvene paprike. Jabučni ocat.
Začini
Osobito su korisne namirnice
Senf.
Neutralne namirnice
Džem i žele od prihvatljivog voća. Košer kiseli krastavci i kiseli krastavci. Kiseli krastavci (male povrće) u kiseo ili slatko kiseli krastavci ili kopar ocat. Slast (akutni prilog od ukiseljeno povrće, kao i obično, vrlo sitno sjeckani; obično se nudi umjesto senfa na kobasica u punđu). Salata punjenje (od prihvatljivih sastojaka, s malim sadržajem masti).
Izbjegavati
Kečap. Majoneza. Slani umak od soje.
Biljni čajevi (tinkture)
Osobito su korisne namirnice
Aloe. Glog. Odoljen. Elegantan brijest. Ginseng. St. john ' s wort. Zeleni čaj. Đumbir. Čičak. Lucerna. Piskavica peludne. Čička. Kamilica. Echinacea. Bobice, šipak.
Neutralne namirnice
Alsina. Stariji. Verbena. Goldenseal ("zlatni pečat", žuto-korijen kanadski). Gorčica. Cassia (list senna). Kora bijelog hrasta. Divizma. Lipa. Lišće šumske jagode. Lišće maline. Majka i maćeha. Paprena metvica. Maslačak. Goveda torba. Peršin. Pupoljak bijele breze. Sarsaparil. Sladić (sladić) korijen. Timijan (majčina dušica). Dud bobice. Stolisnik. Hmelj. Kadulja. Shandra. Skifista.
Izbjegavati
Crvena paprika. Kotovnik mačka. Crvena djetelina (jace). Kukruzny "svila" (svile). Rabarbara. Kiseljak a.
Drugi pića
Osobito su korisne namirnice
Zeleni čaj. Kava bez kofeina ("kava bez kofeina") i standardni. Crno vino.
Neutralni proizvodi
Bijelo vino.
Izbjegavati
Pića koja sadrže destiliran etilni alkohol. Pivo. Selter voda. Soda-cola i soda pića. Crni čaj ("kava bez kofeina" i standardni).

Dijeta za prvu skupinu krvi

Dijeta za treće skupine krvi

Dijeta za četvrtu skupinu krvi

©Nika sestra --posebno za web stranice fotodiet.ru