Njega tijela » Proizvodi » Dijeta kod psorijaze

Dijeta kod psorijaze

Psorijaza ─ kronična bolest, glavni simptom kojeg ─ obrazovanje na površini kože bubuljičast osipa crveno-srebrne boje. Glavni cilj terapije ─ osloboditi od kožnih formacija i postići uporan stanja remisije. Veliku ulogu u procesu liječenja igra dijeta kod psorijaze. Liječnici preporučuju držati ga stalno.

Pravilna prehrana

Pravo sustav napajanja ne zamjenjuje lijekove, ali pridonosi brzom ljekovitih i poboljšava stanje. Ako pacijent će koristiti preporučene proizvode i potpuno eliminirati iz prehrane zabranjene proizvode, neugodni simptomi nestaju već nakon 7-12 dana.

Dijeta kod psorijaze
Međutim, univerzalna dijeta, koja, u svakom slučaju, donijeti maksimalnu korist, ne. Važno je uzeti u obzir prenosivost pojedinih proizvoda. Dakle, dijeta za oboljele od psorijaze je individualno. Razviti ga treba doktor, na osnovi dijagnostičkih podataka. Testiranje na prenosivost različitih vrsta hrane provode se samo u remisiji. Proizvodi za koje nastaje pogoršanje psorijaze, treba u potpunosti eliminirati iz prehrane. Ako reakcija nije bilo, tu možete ih vrlo rijetko i strogo umjerenim količinama.

Što se može jesti kada psorijaza?

Dijeta prehrana u psorijaze mora pomoći u održavanju acidobazne ravnoteže i skladan rad svih tjelesnih sustava.

Razmotrimo detaljno, korištenje bilo kojeg proizvoda propisuje za liječenje psorijaze:

  • Voće i bobice ─ oni u probavnom traktu stvaraju potrebne alkalnom okruženju. Štetno jesti samo šljive, ribizle, brusnice, šljive i borovnice. Banane, dinja i jabuka (samo pečene) od drugih namirnica jedu odvojeno. Posebno su korisne, ananas, trešnje, grožđe i grožđice, nektarine, mango.
  • Povrće ─ u umjerenim količinama treba konzumirati bundeve, mahunarke, rabarbara, kupus (Brisel). Važno je iz prehrane isključiti krumpir, rajčica, patlidžan i paprika. Ostalo povrće se može jesti za vrijeme svakog obroka. Oni moraju biti svježe, kuhana ili pirjani. Posebno su korisne krastavci, mrkva, cikla, brokula, slatki krumpir, potočarka, celer, grah (zeleni).
  • Meso peradi ─ prednost treba dati Pileće meso i meso purana. Uključiti u prehranu im je potrebno nekoliko puta tjedno (do 3 puta).
  • Riba ─ posebno korisne pastrva, tuna, jesetra, iverak, pomorski jezik, sardine, losos, haringa, skuša. Ribe se mogu kuhati i kuhati na pari. Pržiti ga je nemoguće. Jesti ribu preporučuje se najmanje 4 puta tjedno. Ovaj proizvod je koristan jer obogaćuje organizam korisnim masnim kiselinama.
  • Žitarice ─ temelj prehrane trebao bi biti kaša od riže, ječma, pšenice, kukuruz, heljda, zobene pahuljice.
  • Janjetina ─ prije kuhanja važno ukloniti masnoće. Konzumirati dopušteno dvaput tjedno.
  • Mliječni proizvodi ─ glavni izvor kalcija, posebno je korisno sir, mliječni proizvodi.
  • Jaja ─ je moguće samo kuhano, u tjedan dana maksimalno 4 puta.
  • Biljna ulja ─ izvor su polinezasićenih masnih kiselina. Potrebni su za obrazovanje u tijelu aktivnih tvari, koje imaju protuupalno, antialergijsko djelovanje. Preporučuje se suncokretovo, maslinovo, kukuruzno, pamučno, bademovo ulje. Možete ih piti na žlicu tri puta dnevno.
  • Prirodnim zelenilom ─ kopar, salate, peršin, vlasac.

Vrlo je korisno piti dovoljne količine vode. Cca norma ─ 7-10 čaša dnevno. Također je poželjno dopuniti prehranu i sokove (samo svježe cijeđeni). Preporučuju se sokovi od špinata, peršina, mrkve, celera, cikle. Čaj kod psorijaze pitko, pogotovo biljni. U njega ne možete dodavati šećer.

Dijeta kod psorijaze

Dijeta treba da bude bogata vitaminima, posebno A (maslac, jetra), E (biljno ulje), S (šipak), O (ribe), U (heljda, goveđa jetra), PP, bioflavonoidi (ribizle), cinkom (voće, povrće, meso) i aminobenzojeve kiselinom (voće, povrće).

Očistiti tijelo tijekom dijeta pomoći će gladi. Poželjno svaki tjedan vježbati jedan "prazan dan". To je opća preporuka za žene i muškarce.

Da ne postoji kod psorijaze?

Dijeta kod psorijaze
Liječenje i prevencija razvoja psorijaze propisuje iznimka od prehrambenih proizvoda, u sklopu kojih su prisutni kolesterol, ugljikohidrati, proteini i masti.

Oni uključuju:

  • Kruh i sve žitarice koje sadrže gluten.
  • Masno meso ─ to izaziva upalne procese na koži.
  • Dimljeni, soljeni, oštar, kao i pržena jela.
  • Orasi ─ izazivaju razvoj alergije. Jesti ne u čistom obliku, kao i aditiva, kao i kikiriki maslac.
  • Začini ─ mirisne tvari koje se nalaze u njihovim sastavu, imaju otrovno, da drži do iritacije kože i razvoj psorijaze. Posebno štetnim se priznaju klinčić, papar, muškatni oraščić. Iznimka (u vrlo umjerenim dozama) su češnjak, luk i hren.
  • Agrumi.
  • Alkoholna pića, pogotovo na bazi grožđa. Ne može se čak i pivo.
  • Sir s plijesni.
  • Proizvodi koji sadrže konzervansi, emulgatori, sredstava kvasac, stabilizatori, boje,.
  • Probavljiva ugljikohidrata, posebno slatkiši i gazirana pića.
  • Konzervirane i suhomesnate proizvode.
  • Poluproizvodi, proizvodi za brzo kuhanje.
  • Margarin i širenje.
  • Šećer ─ ga je poželjno zamijeniti fruktoza.

Ako prehrani osobe koje pate od psorijaze, ne će sadržavati navedenih proizvoda, mogu ubrzati oporavak i postići uporan stanja remisije.

Dijeta kod psorijaze

Ispravan način prehrane za svaki dan najlakše je pokupiti, ako se pridržavaju dobro dizajniran dijeta. Najpopularniji i snazi, što potvrđuju naši mnoge ljude, su dijeta Pegano i Svetlana Vatrena.

Dijeta Pegano u psorijaze

Dijeta po sistemu John Pegano je u određenom principu prehrane. Njegova osnova — potrošnja hrane treba poticati stroga imajući u tijelu kiselo-baznu ravnotežu. Za to 70% prehrane trebao bi biti alkalni tvorbu hrana, a 30% ─ kiselina koje tvore.

Prema Pegano, zastupljenost u tijelu alkalne reakcije dovodi do lijekove od psorijaze. Ako je pravilno podesiti hrane, ne trebate lijekove. To je temelj njegove zamisli.

U nastavku se nalazi tablica alkalni tvorbu i kiselina-formiranje proizvoda.

Dijeta kod psorijaze

Metoda Pegano predviđa prolaz u 5 faza:

  1. Čišćenje organizma ─ za to tijekom 5 dana treba izdržati dijetu (multifruit), praćenje 3 dana preporuča isključivo jabučna dijeta. Dodatno je potrebno pijenje enterosorbents.
  2. Poseban režim prehrane ─ prehrani sastavljen na kiselo-alkalni principu. Trajanje dijeta nije ograničena samo na određeni period. To je doživotno sustav.
  3. Fizička opterećenja ─ posebno pažnju važno je platiti vježbe za kralježnicu.
  4. Estetske tretmane usmjerene na vraćanje epiderme (sauna, kupelj).
  5. Pozitivno raspoloženje, izbjegavanje stresa.

Glavni principi prehrane na Pegano:

  • Cijela godova i mliječnu hranu ne miješati s agrumima i svježe cijeđeni sokove od njih.
  • Ne miješati meso i škrob koji sadrži proizvode.
  • Ne može za jedan obrok jesti brašna proizvodi, žitarice i voće.
  • Za čišćenje organizma treba redovito pijenje biljnih čajeva i čajeve (bez šećera).
  • Proizvode treba konzumirati sirovo, pirjani, kuhan na pari.
  • Važno je da ne prejesti.

Ako se pridržavaju dijeta Pegano, poboljšava se opšte stanje organizma, nestane svrbež kože, usporava tempo odumiranja stanica, psorijaza prestaje razvijati.

Dijeta Svetlana Vatrena

Dijeta kod psorijaze

Knjiga S. M. Vatrena "Zdrava hrana kada psorijaza".

Dijeta kod psorijaze po metodi dr. Vatrena također predviđa stvaranje u tijelu optimalnu kiselo-baznu ravnotežu. Odvajanje proizvoda na alkalni tvorbu i kiselina koje tvore podudara s podjelom na Pegano. Jesti treba više alkalni tvorbu proizvoda. Dijeta treba kombinirati s drugim metodama liječenja.

Značajke dijeta Vatrena:

  1. Sve go proizvode je važno da se u potpunosti eliminirati iz prehrane. To uključuje šljive, crne ribizle, šljive, šipak, masno meso, čokolada, šećer od šećerne trske, proteini, konzervirano, alkohol, drhtanje, škrob, ocat.
  2. Temelj prehrane trebao bi biti kupus, mrkva, krastavci, tikvice, češnjak, luk, špinat, brokula, tikvice, žitarice.
  3. Svaki tjedan je potrebno učiniti iskrcavanje dan. Na njegov tijekom konzumirati samo jedan proizvod: jabuke, povrće, fermentirani. To je potrebno za čišćenje organizma.

Shema omjer količine namirnica u prehrani za Vatrene.

Uzorak meni, preporučuje za oboljele od psorijaze

Razmislite tjedni meni, koji u potpunosti odgovara potrebama osobe pate od psorijaze:

Dan u tjednuDoručakRučakVečera
PonedjeljakPšenica žitarice, jabuke, biljni čajJuha, kuhana janjetina, kompot od sušenog voćaPovrće, salata, variva gljive, kruška sok
UtorakZobena kaša, kaša, čašu sokaJuha od povrća, losos na pari, zeleni čajSalata od pekingu kupusa, nemasna riba, čaj od kamilice
SrijedaJuha od povrća, sok od jabukaPovrće, salata, pečena pastrva, niske masnoće sir, crni čajPrekrupa žitarica, krastavac, uvarak od šipurka
ČetvrtakPirinčana kašica, suhe marelice, biljni čajJuha od cikle, pureće meso, sokKuhana stolar, salata od kupusa, vapno čaj
PetakPovrće, salata, kuhana jaje, sokHeljda žitarica, pečena riba, zeleni čajVegetarijanska juha, variva gljive, biljni čaj
SubotaZobena kaša, kaša, crni čajPire od brokule, riblje pljeskavice (parni), sok od jabukaJuha od povrća, kuhana riba, juha od suhog voća
NedjeljaOmlet (parne), povrće, salata, kompotJuha od povrća, pečenica, atlantski losos (pečena), biljni čajKupus salata, kuhana riba, čaj od šipurka

Između obroka preporučljivo je piti mineralnu vodu (alkalnu – Yessentuki broj 4 i broj 17, Borjomi, Kislovodskiy narzan).

Recepte, korisne kod psorijaze

1.Losos s povrćem, pečena u foliji

Dijeta kod psorijazePotrebni sastojci:

  • Atlantski losos odrezak (2 kom).
  • Sok od limuna (2 tsp.).
  • Kopar (30 g).
  • Povrće mješavina (mrkva, brokula, cvjetača, tikvice).

Način pripreme:
Povrće sitno nasjeckajte, dovesti do dok mekana u kotao. Zatim stavi ih na foliju (iz nje se formira čamaca). Staviti odozgo riblje odreske, s okusom limunovim sokom. Pecite 10-15 minuta na 160 stupnjeva. Prije serviranja ribu odrezati kopar (usitnjenog).

2. Parni hamburgera

Dijeta kod psorijazeSastojci:

  • Pureće meso (300 g).
  • Mrkva (1 komad).
  • Jaje (1 kom).
  • Kopar (50 g).
  • Paprike (1 komad).
  • Sol.

Način pripreme:

Pripremiti nadjev (tlo meso, jaje, sol i miješati). Formira od njega kotleti, stvari ih komadićima paprike, a zatim uvaljati u ribane mrkve i kopar. Kuhati 15-20 minuta na pari. Kao prilog odgovarati žitarice ili povrće, salata.

Zaključak

Držeći se pravilne prehrane, pazeći pritom na dijetu, preporučenu kod psorijaze, može se korigirati nepravilnosti funkcioniranje tjelesnih sustava, smanjuju upalu kožnih ozljeda kože. To dovodi do smanjenja manifestacije bolesti, a također omogućuje postizanje stanja dugotrajne i stabilne remisije.

Dijeta kod psorijaze treba biti raznolika, uravnotežen i pun. Važno je da on sadrži puno vitamina. Liječnici ističu da je u periodu pogoršanja bolesti strogu dijetu treba kombinirati s medikamentoznu tretmana i fizikalne terapije. Integrirani pristup ─ temelj uspjeha.

Članci na temu