Njega tijela » Dijeta » Dijeta za lijene minus 12 kg za 2 tjedna: pregled i rezultate.

Dijeta za lijene minus 12 kg za 2 tjedna: pregled i rezultate.

U potrazi za lijepa figura žena je spremna na sve, čak i čudnih dijeta. Umjesto toga, da biste prešli na pravilnu prehranu, babes traže na internetu načine kako izgubiti težinu na 10 kg za tjedan dana ili izgubiti 5 kilograma u tri dana, bez rada. No, je li to moguće? Da li postoji dijeta za lijene, i u čemu je njegova suština? Ima li učinkovitost od vodena dijeta za lijene?


Dijeta za lijene minus 12 kg za 2 tjedna: pregled i rezultate. dijeta za lijene

Dijeta izbornik minus 12 kg.

Ova metoda mršavljenja se smatra jednim od najučinkovitijih, jer je podložan čak je i lijen ljudima, voli dobro jesti.


Na njemu se može izgubiti maksimalno 12 kg za 2 tjedna na strogo pridržavanje pravila.

Lijeni dijeta na vodi će vam se svidjeti tako da:

  • Možete jesti bilo koju hranu;
  • Trapeznichat može u bilo koje doba dana i neograničen broj puta;
  • Slastice i druge poslastice nisu isključeni;
  • Količina porcije neograničena.

Mislim, čitajući ovo, vi ste spremni za početak prehrane za najviše lijeni? Ali, pričekajte da se raduju, nije sve tako jednostavno!


Pravila vodena dijeta.

  1. Za 20 minuta prije jela treba popiti 400-500 ml čiste vode. Odgovara filtrirana ili flaširana voda je tekućina bez plinova i aditiva. Ne možete dodati sok od limuna, krugovi krastavca i, još više, šećer - samo neukusna, cool voda.
  2. Nakon dvadeset minuta pauze možete doručkovati ili ručati. Ali za vrijeme jela pije ne može! Također, nemoguće je piti tekućinu u roku od 2 sata nakon obroka!

I tu leži kvaka. Ispada da se pridržavaju dijeta za lijene, za 2 tjedna nećete biti u mogućnosti da:

  • Postoji tekući juhe;
  • Piti kava ili čaj od čokolade i kekse - samo prazan piti nezaslađen. Vi ćete biti u mogućnosti jesti čokolade - ali piju slast morate samo kroz 2 sata.
  • Sva pića konzumirati bez šećera i mlijeka;
  • Piti čistu vodu tijekom obroka.

Prvo, to ne zvuči previše je jezivo, ali samo pokušajte barem dan pratiti na ovoj dijeti!

Zašto dijeta minus 12 kg za 2 tjedna radi?

  • Obrok od mršavljenje povezana s očekivanjem i prijem 400-500 ml vode. I već ne želi jesti slatki, znajući da prije toga mora počiniti ritual, a osim toga piju slast će biti ne može!
  • Pijenjem tekućine u velikoj mjeri ispred jelima pomažemo sebi odrediti: da li stvarno želim imati. Žeđ i glad - vrlo slične osjećaje, a ponekad je dovoljno piti i shvatiti da postoji nešto i ne želim.
  • Uz pomoć vode prije jela može ne brinite za višak kalorija od soka ili koktel - mi jednostavno ne će piti ih zbog objavljeni težine u želucu!
  • Zahvaljujući vodenoj dijeti normalizira rad probavnog trakta, normalizira stolicu, poboljšava stanje kose i kože.

Kako pravilno piti vodu?

  • Treba piti "uživo voda" - ne kipuća i ne gazirana pića.
  • Tekućine sobne temperature iz boce ili filter savršen!
  • Treba piti u malim gutljajima, uživajući u proces.

Dijeta za lijene minus 12 kg za 2 tjedna: pregled i rezultate. Dijeta minus 12 kg za 2 tjedna savjet

Moj komentar na dijeta za lijenci.

Lijen metodologiju za mršavljenje odlučila sam pokušati odbaciti one najviše 2-3 kg, koje mi ometa mirno živjeti. I to je bio svojevrsni eksperiment radi eksperimenta, a ne rezultat.

Postavke na početak mršavljenje:

  • Težina 53 kg
  • Rast - 175 cm
  • Obujam trbuha - 65 vidi
Detaljan dijeta izbornik (slika prije i poslije ne će - rezultati nisu vidljivi!)

Dan prvi.

Nakon buđenja sam Pijem 2 šalice filtrirane vode, i oko pola sata radim na svojim poslovima. Za to vrijeme pjenila zobene pahuljice s voćem i pivo kava.

Sjećam se da je još 2 sata najmanje aparat za kavu mi ne uživati i poslušno jedem zobene pahuljice.

Od žitarica sa slatkim voćem želim piti, ali sam hrabro podnosim i čekam, nervozno bacivši pogled na sat...


Pijenje kave kasnije određeno vrijeme, želim jesti, ali razumijem da je za to mi je potrebno popiti 400 ml čiste vode, i odgoda nosh.


Ručak prolazi baš tužno: umjesto juhe - heljda s povrćem i piletinom, suhoća koje zahtijevaju barem grlo vode. Ali dijeta za lijene to ne dopušta, zato - ustrajemo!


Nakon 2 sata čekanja, ja Pijem gotovo litru vode i čaja, a istovremeno se priprema još i kavu. Onda se prisjećam da je mlijeko i kolačiće dodati na njih se ne može, i opet zaboravljam pro piće.


Nakon ove zabrane ni za prigristi, ni jesti više ne žele. Pio jogurt za večeru nakon 2 minuta nakon dvije čaše vode, odlučim prestati trapeznichat do sljedećeg jutra.


Dan drugi, treći i četvrti su blizanci su slični na prvi. Ne, meni dijeta minus 12 kg razlikovao, ali principi su ostali isti.


  1. Na dijeti sam nije mogao izdržati i tjedna: to je previše komplicirano za osobu koja cijeni svoje zdravlje i mir.
  2. Nikakve koristi od metoda za lijene nisam vidjela:
  3. Hrana ostaje neuravnotežen i nesređen.
  4. Porcije nemaju ograničenja samo na riječima, a u stvari se ne radi jesti i pola onoga što želite, jer da perete hrane se ne može.
  5. Dolazi veliki gubitak vremena: za ručak, moraju piti vodu, otkriti vrijeme, a onda čekati 2 sata za uživanje u čaju. Štoviše, na prvi, drugi i kompot nije točno izračunati, jer dok jede pije ne može!
  6. Sve misli se fokusiraju na uzimanje hrane, tako da je dijeta za lijene nije točno dizajniran za ljude koji žele otići na intuitivan prehrana.

Rezultat dijeta za većinu lijeni.

Ja sam izgubila 1 kg za 4 dana - a kako ne izgubiti na težini, ako se gotovo ništa ne jedeš? Ali bez djelovanjem bačena tih kilograma? Stalno misli o hrani, kontrolu i želju da pije...To je točno zdrava prehrana!


Osim toga ovaj princip napajanja za svaki dan-ne odgovara!

Kontraindikacije za vodena dijeta.

  1. Bolesti probavnog sustava;
  2. Problemi s kardiovaskularnog sustava i bubrega;
  3. Bolesti živčanog sustava.
  4. Dijeta također nije prikladno za trudnice, zbog rizika od pojave edema.
  5. I ne isplati držati dijetu za lijene nakon 50 godina: događa ispiranje kalcija, natrija i minerala koji u neuravnoteženost kod srednje godine žena.

Dijeta minus 12 kg može se promatrati samo zdravi ljudi ne bi više puta godišnje. Velika količina tekućine, datoj u meni, ove tehnike može biti štetno utjecati na rad organa i sustava.


Zapamtite, prije nego što je sjeo na bilo koju dijetu, razmislite: treba li vam to? Mnogo je lakše pridržavati se načela pravilne prehrane ili idi na intuitivan hrana, koji točno će pomoći da se stekne vam je lik iz snova!

Vezani članci:

Pravilna prehrana: mitovi i stvarnost.

Intuitivna prehrana - najbolje za žene!