Njega tijela » Mršavljenje » Dijeta po 2 grupi krvi

Dijeta po 2 grupi krvi

Dijeta po 2 grupi krvi

Drugi tip krvnih grupa "FREZE", nastao pri prelasku iz aktivnog načina života (lovac) sjedeći, poljoprivredni načinu života.

Predstavnici ovog tipa su 37,8% stanovnika svijeta i odlikuju se postojanošću, dobre komunikacijske vještine u momčadi, organizacija i sveobuhvatnost.

Na jakim stranama tipa pripadaju: dobra adaptacija na promjene prehrane i uvjeta staništa, učinkovitost imunološkog i probavnog sustava pod vegetarijanske prehrane.

Slabosti tipa: osetljiv probavni trakt, imunološki sustav je osjetljiv na udaru infekcije, razdražljivost nervnog sistema poboljšana. U grupi rizika ovog tipa su: bolesti jetre i žučnog mjehura, onkološke bolesti i bolesti kardiovaskularnog sustava, anemija, dijabetes.

Popis dopuštenih namirnica u prehrani na 2 grupi krvi

U prehrani po 2 grupi krvi moraju biti prisutni sljedeće proizvode:

☀ Povrće u sve njihove različitosti. Oni moraju postati osnova pri prehrani za 2 krvnih grupa je u rangu sa žitarice. Povrće osiguravaju nesmetano funkcioniranje sustava GIT zasite organizam vitaminima i korisnim mineralima, poboljšava metabolizam i sprečavaju "teoriji usisa" toksina.

☀ Biljna ulja. Oni potiču obnovu močvarnih ravnoteže soli, poboljšavaju probavu, a uz nedostatak mesa i ribe pružaju tijelo vrijednosnim polinezasićene masnim kiselinama.

☀ Žitarice i trave, osim onih u kojima je prisutan veliki sadržaj glutena. Ljudi s 2 grupom krvi posebno dobro uče takve žitarice kao heljda, riža, proso, ječam, amarant.

☀ Od voća u prehrani u 2 grupe krov prednost treba dati ananas, koje značajno poboljšavaju metabolizam i apsorpciju hrane. Kao i korisne marelice, grejp, smokve, limun, šljiva.

☀ Piti uz dijetu u grupi 2 krov najbolje vode s dodatkom limunovog soka, kao i marelica ili sok od sokova.

☀ Jede meso, kao što je već spomenuto, ne preporučuje se sve, ali evo od ribe i plodova mora dozvoljeni bakalar, smuđ, šaran, sardine, pastrmka, skuša.

Namirnice koje je najbolje ne jesti

  • Meso. Dozvoljeno jede piletina ili puretina u malim količinama.
  • Šećer.
  • Mliječni proizvodi. Preporučujemo da ih zamijeniti na proizvodima od soje: tofu, sojino mlijeko. Također je moguće pijenje sojinog mesa.
  • Proizvodi od pšenice.
  • Slastice.
  • Kukuruz i kikiriki ulja.
  • Plodovi mora. Njihova obilje ne idu u prilog predstavnicima "poljoprivrednici".

Pridržavati se podataka preporuka je potrebno tijekom 2-3 mjeseca, najmanje 1 mjesec. Najbolje će jesti u skladu s ovim sustavom tijekom cijelog života, jer nositelji 2 krvnih grupa dijeta daje savjete za normalizaciju opskrbe, postavljanje procese probave i apsorpcije tvari.

Dopuštene pića

Može se održavati konzumacije pića različite vrste kao što su dijeta po grupi krvi 2 pozitivna, tako i dijeta u drugom negativna.

Dozvoljeno piti:

  • sokovi (svježe ili konzervirane);
  • kava (po pivo, jer je on prirodni i da će prevencija od razvoja stanica raka u tijelu);
  • zeleni čaj je antioksidans koji je u stanju da uklanja štetne za organizam tvari).

Savjet. Pijenje sokova za bilo koje osobe će biti koristan. Dijeta po grupi krvi 2 pozitivne, kao i na bilo koje druge skupine i rezus, mora uključivati uzimanje takvih sokova, kao trešnja, banana, grejp, mrkve.

Mogu se u umjerenim količinama koristiti i crveno vino. Od bijele neki stručnjaci preporučuju da se odrekne. Smjeli isključiti kao piće, kao i crni čaj, soda ili sodu i sok od naranče.

Uzorak meni dijeta za 2 krvnih grupa

1. dan

Doručak: Pirinčana kašica sa marelice - 250 g, zeleni čaj.

Ručak: Krem-juha od povrća (mrkva, krumpir, kelj pupčar, cedar nuts)- porcija (250); salata od rajčice, krastavaca, rotkvica začinjeno maslinovim uljem.

Večera: šampinjon, a zatim kuhane s taverna i mrkvom - 250 g, sok od ananasa.

Prigristi: Orasi (brazilski, indijski orah) - 50 g. Povrće (1 paradajz/krastavac) ili voće (marelice, šljive) - 1-5 kom.

2. dan

Doručak: kaša od Heljde soje na mlijeku; zeleni čaj.

Ručak: Juha od loboda s jajima; salata od šparoga i mrkve i zelenila; sok višnje.

Večera: Filet puretina + prilog (riža s povrćem); brusnica morse.

Prigristi: Nuts (veličine, bademi, kedar) - 50 g voća (marelice, šljive) - 1-5 kom., suhe šljive/suhe marelice - 50 g.

3. dan

Doručak: Povrće/voćna salata kava

Ručak: juha od Gljiva s blagom tost od povrća, zelena salata (sir, krastavac, jaje, jabuka).

Večera: Pečena riba kuhana nar grahom - 250-300 godine

Prigristi: Nuts/voće.

Vrlo važno je kombinirati prehranu za drugi krvnih grupa s vježbom. Iz svih vježbi za osobe s drugom grupom krvi idealni opuštanje sportovi: joga, plivanje, u sporom ritmu aerobika i istezanje.

Dijeta za drugi krvnih grupa: da li je moguće mršavljenje

Ako ste se odlučili pridržavati predložio prehrane, onda ste jedinstveno odbaciti težinu. Ali da li će to ovisiti od toga, 2 krvna grupa kod vas ili ne, nije poznato.

Eksperimentalno nije dokazano da vlasnici ove grupe će izgubiti težinu na dijeti 2 grupi krvi bolje i brže od drugih ljudi. Unos, preporučeni ove prehrane, sama po sebi prehrani. Među dopuštenih proizvoda nema onih koji mogu olakšati zapošljavanje težine. Ova dijeta može pomoći da izgubite težinu ne samo ljudima, kod kojih je 2 krvna grupa, ali i svima ostalima.

Dijeta po 2 grupi krvi ne preuzima nikakvu štetu vašem zdravlju, jer sadrži sve potrebne hranjive tvari. Čak i bez crvenog mesa, možete dobiti bjelančevine od peradi, jaja i soje. Ona pomaže provesti prevenciju svih bolesti koje su zajedničke ljudima, kod kojih je 2 krvna grupa. To je bolest srca, onkologija, dijabetes i anemija.

Ali ako postoje bilo kakve sumnje u sposobnost i sigurnost na ovoj dijeti za vas, onda je bolje proći savjet liječnika.

Ova dijeta je daleko najveći brzo-djelujući pri mršavljenju. Ona zahtijeva dugo usklađenosti, ali su rezultati, dobiveni na kraju, ostaju za dugo vremena.

Pročitajte još: