Njega tijela » Mršavljenje » Dijeta krvnih grupa 2 (tip A)

Dijeta krvnih grupa 2 (tip A)

Ljudi sa grupom krvi A odlikuju:

  • organizacija, postojanost, odlično se prilagođavaju promjenama.
  • prvi vegetarijanci.
  • imaju osetljiv probavni sustav.
  • imaju jak imunološki sustav.
  • uživanje u samom sebi – način za ublažavanje stresa.

Dijeta krvnih grupa A temelji se na konzumiranje biljne hrane.

Bolje se uključiti u prehranu dijeta za II krvnih grupa proizvodi povrća u sirovom obliku. Mesne proizvode treba potpuno isključiti iz napajanja. Probavni sustav ljudi sa drugom grupom krvi loše probavljaju i asimilira mesnih proizvoda . Rijetko se može uključiti u prehranu za drugi krvnih grupa meso nemasne ptice.

Mliječni proizvodi, osobito mlijeko, ne može se uključiti u prehranu za II grupu krvi. Ove namirnice sprječavaju proces metabolizma u organizmu, uzrokuju alergijske reakcije.

Dijeta krvnih grupa 2 (tip A) Pri sastavljanju meni dijeta krvnih grupa A važno je znati koje su namirnice unaprijediti povećanja ili smanjenja težine. Pogledajmo ih detaljnije.

Namirnice koje povećavaju težinu u ljudi s drugom grupom krvi:

  1. Mesni proizvodi. Probavlja i apsorbira loše. Nakupljaju se u tijelu u obliku masti i hrane toksina.
  2. Mliječni proizvodi. Usporavaju proces razmjene tvari u tijelu.
  3. Povrće i lima grah. Loše reagira s enzimima probavni sustav i usporava metabolizam.
  4. Pšenica. Smanjuje djelovanje inzulina.

Namirnice koje smanjuju težinu ljudi sa drugom grupom krvi:

  1. Ulja biljnog porekla. Potiču bolju probavu i smanjuje natečenost.
  2. Proizvodi soje podrijetla. Ubrzavaju proces probave. Dobro apsorbira u tijelo.
  3. Povrće. Poboljšavaju aktivnost crijeva i ubrzavaju metabolizam.
  4. Ananas. Spali višak kalorija i ubrzava aktivnost crijeva.

Važno je znati prilikom sastavljanja dijeta izbornik za drugi krvnih grupa, koje proizvode hranu treba u potpunosti isključiti , a bilo uključiti u prehranu u velikim količinama.

Razmotrimo detaljnije različite kategorije proizvoda.

Mesni proizvodi za prehranu s grupom krvi A:

  • korisne proizvode nema.
  • proizvodi su neutralni: meso piletina, piletina, puretina.
  • u potpunosti eliminirati salsa bara.pokušajte janje, patka, srce, jetru, svinjetinu, govedinu, kunići, teletina.

Plodovi mora na dijetu za drugi krvnih grupa:

  • vrlo korisne proizvode: šaran, kalifornijska pastrva, skuša, bakalar, sardina. Puž je jestiva.
  • na neutralnim proizvodima su: brancin, gavuni, štuka, morski pas, tuna. Jesetra, bas kamena, kreketuša.
  • zabranjeno je koristiti: morski štuka, inćun, Beluga, venera, kavijar, lignje. Iverak, škampi, dimljeni losos, jastog, morske jezik, som prugasta. Riječni rak, dagnje, haringa u bilo kulinarske obrade, kamenice, jegulje.

Jaja i mliječne proizvode za prehranu za II krvnih grupa:

  • korisne proizvode: sir i sojino mlijeko.
  • neutralni proizvodi: jogurt, kozje mlijeko i sir, domaći sir, kefir, topljeni sir. Sira "Feta" i "Mozzarelle".
  • isključuju iz prehrane: sladoled, mliječnu serum, tvrdi sir, punomasno mlijeko, sir plava. Mliječna šerbet, prehrambenoj kazein, mlaćenica, maslac, obrano mlijeko, jaja.

Masti i ulja u prehrani za krvnih grupa A:

  • korisni maslinovo ulje i laneno sjeme.
  • neutralan canola ulje i masti iz jetre bakalara.
  • isključiti kukuruzno ulje, kikirikija i sezama ulje, pamukovo ulje.

Griz i prašak kulture na dijeti za drugi krvnih grupa:

  • vrlo korisne kaša od heljde i popluni.
  • neutralne žitarice: ječam, čarolija, mekinje od zobi i riže, griz ili brašno, zobene pahuljice, brašno, kukuruz, riža, proso i za zrak. Kukuruzne pahuljice – kukuruzne pahuljice.
  • isključiti iz napajanja pšenicu.

Kruh i pekarski proizvodi za prehranu u grupi krvi (II grupa) u krvi:

  • korisni proizvodi: kruh od sojinog brašna, kolači od riže, kruha na temelju germinated pšenice.
  • proizvodi su neutralni: raženi kruh, kukuruzni kruh, kruh, kruh od pšenice (čarolija), kruh od riže, kruha bez glutena.
  • ne preporučuje se uključiti u izbornik: kruha, žitarica kruh, pšenično matzo, kruh na temelju raženog torta. Pečenje s održavanjem velikog broja proteina.

Sjemenke i orašasti plodovi za dijetu u grupi krvi (II grupa) u krvi:

  • potrebno je uključiti sjemenke od bundeve, kikiriki i maslac hidrogenirani.
  • proizvodi su neutralni: mak, orasi i pinjolima, sezam i tjestenina na temelju njega, suncokretove sjemenke, lješnjaci. Kesteni su jestive, tjestenina na temelju sjemena suncokreta, orašasti plodovi i tjestenina badem.
  • zabranjeno je koristiti pistacije, indijski orah i orašasti plodovi američki.

Dijeta krvnih grupa 2 (tip A) Mahunarke namirnice u prehrani za drugi krvnih grupa:

  • korisne proizvode: obična povrće grah, leća, zračeći grah, thistle grah, crni grah.
  • neutralne namirnice: zeleni grašak, grah, stočne, bijeli grah i grašak. leguminozan grašak i grah, hrskav grah.
  • u potpunosti eliminirati grašak, slanutak, bakar i tamne grah, limuzina grah, crveni grah.

Povrće u prehrani za krvnih grupa A:

  • korisne proizvode: češnjak, špinat, repa, radič, mrkva, dom artičoke, artičoke. Povrće lisnato. Hibiskus je jestiva, pastrnjak, crveni luk, peršin, šparoga i kelj. Poriluk , španjolski i žuti luk, repa hladno, koraba.
  • neutralne namirnice: bundeva, celer, zelene masline, krastavac, rotkvica, šparoge. Repa, avokado, prokulica, luk, zelen i luk , uljana repica, bijeli i žuti kukuruz, mladi listovi gorušice. Repa, kumin, karfiol, komorač.
  • štetne namirnice: rajčice, sve vrste maslina (osim zelenog), slatki krumpir. Crveni i bijeli krumpir, čili paprike (gori), grah Lima", patlidžan, staklenik gljive. Slatki krumpir, paprika, zelena i žuta, kupus crveno-na čelu, kupus bijeli-glavati, kineski kupus.

Bobice i voće u prehrani za drugi krvnih grupa:

  • vrlo korisne voće: suhe šljive, grožđice, grejp, smokve, kajsije, borovnice, limun. Borovnice, ananas, lingonberry, kupine, višnje, šljive, brusnice.
  • proizvodi su neutralni: stariji, lubenica, nar, jabuke, grožđe, crni, ribiz crni i crveni. Dragun, dinja, datulje, breskve i nektarine, limeta, maline, ogrozda. Grožđe crvena i zelena, kivi, jagode, kruške.
  • su isključeni iz prehrane: kokosovi orasi, banane, mandarine, naranče, papaja. Mango, rabarbara, dinja Muškat i sorta "dinja".

Začini, začinsko na dijeti za drugi krvnih grupa:

  • korisne proizvode: umak od soje, ječmenog slada, đumbir, češnjak u umak, crna melasa.
  • proizvodi su neutralni: estragon, badem ekstrakt kadulje, hren, kumin, kopar, majčina dušica. Ružmarin, crvena paprika španjolski, crvena paprika, nana kovrčav i pitoma nana, muškatni oraščić. Lovorov list, origano, kurkuma, kukuruzni škrob, cimet, curry. Piment, korijander, senf, vanilija, kardamom, anis, bosiljak.
  • zabranjeno je koristiti jabučni ocat i balsamico, i bijeli vinski ocat. Kapare, papar crni i bijeli papar, hrana želatine.

Umaci dijeta za ljude sa II grupom krvi:

  • vrlo koristan proizvod – senf.
  • na neutralnim proizvodima su želei i džemovi, kiseli krastavci, slast, low-fat preljev za salate, marinade i kiseli krastavci.
  • zabranjeno je koristiti majoneza, kečap, umak od soje ukusan.

Dijeta krvnih grupa 2 (tip A) Pića i sokovi na dijeti za krvnih grupa A:

  • vrlo korisni su sokovi od šljive, kajsije, višnje, mrkve, ananasa, grejpa i celera. Voda s dodatkom soka od limuna, zeleni čaj, kava, crveno vino.
  • neutralne pića: jabukovača, povrće, sokovi od dopuštenih povrća. Sok od jabuke i grožđe bijelo vino.
  • ne možete piti sok od rajčice, sok od naranče, sok od papaje, pivo, crni čaj, alkohol.

Preporučuje se ujutro popiti čašu tople vode s dodatkom soka od limuna. To doprinosi smanjenju sluz koja akumulirana tijekom noći i osigurava čišćenje crijeva.

Biljne tinkture i čajevi za dijetu u grupi krvi (2 krvna grupa):

  • korisne čajevi i tinkture od bobica šipak, kamilica, echinacea, st. john ' s wort. Odoljen, aloe, glog, brijest gladak, čičak, piskavica peludne. Lucerna, ginseng, đumbir.
  • neutralne namirnice: kadulja, stariji, hmelj, verbena, stolisnik. Divizma, majčina dušica, lipa, slatki korijen, majka i maćeha . Lišće maline i divlje jagode, bubrega bijele breze, pitoma nana nana, goveda torba, maslačak.
  • isključiti iz napajanja: mačji mačka, rabarbara, crvena paprika, crvena djetelina, kukuruzne svile.

Vrlo važno je kombiniratiprehranu za drugi krvnih grupa s vježbom . Iz svih vježbi za osobe s drugom grupom krvi idealni opuštanje sportovi: joga, plivanje, u sporom ritmu aerobika i istezanje.