Njega tijela » Mršavljenje » Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna: tablica proizvoda za žene

Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna: tablica proizvoda za žene

Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna: tablica proizvoda za žene

Žena sa trećom grupom krvi, obično, ima jak imunitet i dobar za probavni sustav. Joj odgovara princip mješovite hrane, kao i mnogi proizvodi su za nju vrlo korisne, i oni su dobro apsorbira u tijelo.

Osnovna pravila prehrane

Izgubiti težinu i stekne dragu vitkost ženskog s 3 grupom krvi pozitivan rezus faktora moći će se prema sljedećim preporukama:

  1. Obrok mora sastojati od mesnih jela (zec, ovčetina). I u meni se često može biti prisutan riba i jaja.
  2. Isključiti iz prehrane treba piletina u bilo kojem ga obliku leće i kukuruza, kao i sve plodove mora. Ovi proizvodi će nepovoljno utjecati na metaboličke procese, uzrokuje fermentaciju i truljenje u crijevima.
  3. Što se tiče žitarica, od svih postojećih naglasak treba raditi na riži i zobene pahuljice.
  4. Svakodnevno na stolu treba da se pojavljuju mliječni proizvodi s niskim postotkom masti. Ne zaboravite grah, soja i grah.
  5. Od pića pod zabranu mora biti gazirano, kao i sok od rajčice, šipak i vapno čaj. A evo pitko malina čaj, čaj, slatki korijen i ginseng. Može se u malim količinama organske kave.
  6. Da biste ubrzali proces mršavljenja u potpunosti eliminirati će biti potrebno heljda žitarica, pšenica, kukuruz i kikiriki. Ovi proizvodi smanjuju proizvodnju inzulina i izazivaju zadržavanje tekućine. A to sve dovodi do značajnog usporavanja metabolizma i oslabljen rad crijeva uz želudac.
  7. A evo bombe i rajčice doprinose intenziviranje i razvoj gastritisa, tako da ih je previše, treba isključiti iz svog izbornika.

Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna: tablica proizvoda za žene

Zabranjene i dopuštene namirnice

Kako jesti i pritom ispadne težinu, prehranu je potrebno napraviti proizvode koji će ubrzati metabolizam i poboljšati probavu. Pri tome kalorije dolaze s takvom hranom, ne polažu onda u obliku nabora na struku i trbuhu.

     Preporučeni popis proizvoda za žene treće pozitivnom krvnih grupa
         Tip proizvoda           Naziv   Nijanse konzumiranja
MesoKunić, ovčetinaPreporučljivo kuhati najviše posna komade, pre skidanja s njih vidljive mrlje od masti
JajaPiletina i prepeliceMože se jesti u kuhana obliku i kuhati od njih parne omlet
Hrana moreIverak, razrokost i bakalar, pastrmka, skuša i pakao.Zapravo dopušteno gotovo sve vrste morske i slatkovodne ribe, koju je najbolje peći u pećnici, gulaš s povrćem ili pivo iz nje juhe.
Mliječni proizvodiJogurt, kefir 2% masti i kozje mlijeko, kiselo vrhnje i domaći sir, sir i mlijeko kravaKravlje mlijeko zamorno uzeti sa smanjenim sadržajem masti
Sjemenke i orašasti plodoviIsjeckan sjeme maka kokosKao što sjeme može se dodavati u salate i kolače
UljeMaslinovo
MahunarkeGrah i soja u bilo kojem obliku
Žitarice, žitarice i traveRiža, zobene pahuljice. Može kruh od brašna drugi samljeti, riža pahuljice, zobene kolačićeKaša od žitarica bolje kuhati bez dodavanja maslaca, umjesto njega možete koristiti malo maslinovog
PovrćeSve vrste kupusa, repa, paprika, mrkva i celerPovrće po mogućnosti treba češće konzumirati u sirovom obliku
Bobice i voćeBanana, ananasa i jabuke, višnje šljive, grožđe, šljiva
Sokovi i pićaSvi voćni sokovi, kao i kupus i morse od brusniceSokovi bolje iscijediti sami

Na zabranjen proizvodima za divno preti, imaju treću pozitivna krvna grupa, odnosi se na:

  • nar, dragun i avokada;
  • patke i svinjetine, kao i sve poluproizvodi i mesni proizvodi od njih;
  • svi plodovi mora;
  • sladoled;
  • kukuruz i heljda žitarica;
  • jeruzalemske artičoke;
  • rajčice, kečap, paradajz paste i sok;
  • sva gazirana pića.
  • Svi ovi proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane. Čak i njihovi minimalni broj može dovesti do širokog raspona težine.

Osim proizvoda, negativno utječu u metabolizmu žene s 3 grupom krvi, tu je i popisu neutralnih proizvoda . Možete ih uključivati u meni, ali olakšati gubljenje težine oni ne će biti. Bolje ih počnete konzumirati nakon ostvarenog rezultata, kako održavati težinu u normalu, a da pri tom ne se ograničiti u prehrani. To su:

  • govedina, jetra, svinjska mast;
  • topljeni sir mliječne gruševine, vrhnje, masno mlijeko i surutka;
  • badem, orah;
  • maslac;
  • grah, grašak;
  • griz, tjestenina, svježe pečeni kruh;
  • začini.

Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna: tablica proizvoda za žene

Meni je za tjedan dana

Pogledajte preporučeni meni svake godine na 7 dana, posebno za ljude sa treće pozitivnom grupom krvi. Pridržavajte se prehrane i pišite o svojim rezultatima u komentarima.

DanMeni
PonedjeljakDoručak : jedno jaje, kuhan kuhano, kotlet puretina, čašu mlijeka i salata od kupusa s celerom.
Obrok : banana sufle.
Ručak : goveđi bujon, zeleni čaj i riža vafli, pečen jabuka.
Užina : čaša obranog mlijeka i nemasna kolač bez punjenja i glazura.
Večera : mrkva salata, pečeni razrokost i staklenka jogurta.
UtorakDoručak : čaj od nane, riža kuhana kašica sa gumiran jabuka.
Nosh : jedna banana.
Ručak : od gljiva krem-juha i salata od sira, sardina i jaja, začinjeno vrhnjem.
Užina : salata od mrkve i bugarskog papra.
Večera : komad kuhana govedina s pečene patlidžan.
SrijedaDoručak : čaj zobena kaša kašu.
Nosh : nekoliko šljiva i domaći sir.
Ručak : juha od brokule i cvjetače, ragu od zeca.
Užina : malo grožđa.
Večera : riža s povrćem, marelice.
ČetvrtakDoručak : topla morse od voća, ne-masnu jogurta i jedna jabuka.
Obrok : dva syrnik i čaj.
Ručak : juha od gljiva s rižom, topla salata od govedine, peking kupus, rutabagas i celera.
Užina : šljive ili višnje šljive.
Večera : riba kuhana u pećnici sa nar grahom.
PetakDoručak : staklenka jogurta i rižina keksa.
Nosh : jedna jabuka srednje veličine.
Ručak : pečena štuka i salatu od lista kupusa.
Užina : banana pire i morse.
Večera : odrezak od mesa kunića, paprika.
SubotaDoručak : čaj, nevezanih sir sa šljivama.
Obrok : jabuka fritule.
Ručak : ovčetina s mrkve i cvjetače.
Užina : jogurt, šlag s bananama.
Večera : komad kuhana govedina i grašak.
NedjeljaDoručak : sir jabuka, brusnica morse i jedna jabuka.
Nosh : salata od pekingu kupusa.
Ručak : gulaš od povrća i razrokost, tanjur gljiva juhe.
Užina : nekoliko kriški ananasa.
Večera : pirinčana kašica sa šljivama, čaj od ljekovitog bilja.

Ako se držati takav dijeta u roku od jednog ili dva tjedna, onda je za to vrijeme je žena koja ima 3 krvna grupa pozitivna rezus, biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od viška težine i poboljšati opće zdravstveno stanje.