Njega tijela » Mršavljenje » Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna tablica proizvoda za žene: popis, mršavljenje, meni

Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna tablica proizvoda za žene: popis, mršavljenje, meni

Sve važnije postaje problem pravilne prehrane. Brz tempo života, nekvalitetan proizvoda, nedostatak vremena za pripremu domaćih jela – sve to postaje uzrok problema s težinom. Dijeta krvnih grupa 3 pozitivna tablica proizvoda za žene u kojoj su prilično raznolika postala spas za mnoge. Međutim, da u potpunosti uživati u njezin pozitivan utjecaj na organizam, potrebno je znati nijanse obavljanje.

Malo povijesti

Znanstvenici su dodijeljena 4 grupe ljudi, u skladu s klasifikacijom po grupama krvi. Osim toga, ovisno o rezus-faktora (prisutnost antigena u eritrociti), emitiraju još dvije vrste: rezus-pozitivne i rezus-negativne. 3 krvna grupa je nastala kao rezultat kretanje osobe na planeti, bili su poznati i asimilirani novih prehrambenih proizvoda.

Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna tablica proizvoda za žene: popis, mršavljenje, meni

Upravo se na tome i temelji osnovana po krvi dijeta. Njegova posebnost je u tome što ljudima 3 pozitivne krvnih grupa za očuvanje zdravlja i normalne tjelesne težine, potrebno je konzumiranje nekih proizvoda i odricanje od drugih.

Pri tome za mršavljenje ne treba zaboraviti o drugim zakonima pravilnu prehranu.

Znanje glavnih načela njegove prirode će uvijek ostati u formi i ne brine oko suvišnih kilograma.

Ima ljudi krvnih grupa 3

Svaka grupa ljudi koje se odnose na određenu vrstu, ima svoje biološke karakteristike, nastali specifičnim razlika sastav krvi.

Za krvnih grupa 3 odlikuju sljedeće prednosti:

  • brzu prilagodbu promjenjivim uvjetima vanjske okoline, uključujući i na promjenu prehrane;
  • dostupnost jak imunitet i probavni sustav;
  • dostupnost mogućnosti jesti mješovite prehrane, odnosno konzumiraju različite proizvode.

Međutim, za one koji je nositelj navedenog sobe krvi, odlikuje i slabosti, koje se očituje u kršenju uobičajenog prehrane. To su sljedeći slučajevi:

  • osjetljivost na utjecaj rijetkih virusa;
  • visoka opasnost od razvoja bolesti autoimune prirode;
  • sklonost za razvoj dijabetesa tipa;
  • sklonost ka razbacan skleroza;
  • izloženost kroničnog umora.

Specifičnosti prehrane

Dijeta, izgrađena je na imun-genetskih obilježja ljudske krvi, razlikuje po tome što proizvodi mogu imati različite kalorija. Specifičnosti prehrane u tome da potrošnja hrane može biti različit, ovisno o zahtjevima tijela određene osobe. Može se jesti onoliko koliko je potrebno. Autori ovog sustava napajanja ne odnesi ga na dijetu. Uostalom, načela na kojima je izgrađena prehrani, zadovoljavaju osnovna pravila zdrave prehrane.

Korijeni posljednjih pak leže u prehrani ljudskih predaka. Konzumiranje tih proizvoda, kojima su se drevni ljudi, dovodi do stabilizacije rada svih sistema organizma, obnavljanje normalnog rada. Rezultat nestaju višak kilograma, a težina dolazi u skladu s normom. Pri tome se dijeta ne tjera gladovati. Tako da se ne trebate doživjeti stres i nanosi tijelu preterana fizička opterećenja. Dijeta po grupi krvi 3 negativna u suštini ne razlikuje. Iznimka su one namirnice, koje se odnose na individualno nepodnošljiv.

Međutim, moramo biti spremni na mogućnost da hrana za 3 pozitivne krvnih grupa nije odmah će jasno vidljiv efekt. Uostalom, za prilagodbe organizma potrebno je vrijeme. I ona se može razlikovati u zavisnosti od individualnih karakteristika pojedinca. Za nekoga to će biti dovoljno za tjedan dana, da je opipljiva rezultat. A netko može potrajati mjesecima. U svakom slučaju vrlo brzo čovjek osjeća navalu snage, promjenu raspoloženja na bolje, povećanje radne aktivnosti.

Glavni principi

Dijeta za 3 krvnih grupa se temelji na jasnim načelima. Njihova usklađenost će pružiti upravo onaj rezultat koji se očekuje. Do glavne smjernice se odnose na sljedeće točke, uključujući i popis dopuštenih proizvoda:

  • temelj prehrane je krto meso zeca, janjetina;
  • dozvoljeno je jesti morsku ribu i jaja;
  • obavezno uključivanje u meni žitarica i mahunarki;
  • svakodnevno u prehrani bi trebao ući low-fat mliječni proizvodi;
  • ako je prisutna ovisnost o orašasto voće, možete odabrati oraha;
  • obavezno uključivanje u meni, povrća, voća, bobičastog voća;
  • dozvoljeni za upotrebu raznih začina, na primjer, hren, đumbir i peršin;
  • za piće bolje odabrati zeleni čaj, sve vrste sokova, čajeva na bilje.

Dijeta za treće krvnih grupa, bazirana na upotrebi navedenih proizvoda, pridonosi brzom spaljivanje ćelija masti. Višak kilograma će ići polako, vraćajući se na biološki potrebne masi tijela.

Da jesti ne može

Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna što se iz tablice proizvoda za žene može se vidjeti, zahtijeva ograničenja nekih sastojaka. To je obavezno pravilo i da ga ne treba izbjegavati.

Posebno se ne može koristiti sljedeći popis proizvoda:

  • mesni proizvodi: konj meso, meso piletina, guska, divlja ptica;
  • ribe i morski plodovi: barakuda, smuđ, jegulja, pastrva, jastoga, hobotnica, školjkaši, puževi, kamenice;
  • proizvodi izrađeni i mlijeka: sir, uključujući i krem sladoled;
  • jaja, iznimka pilić;
  • od mahunarki: slanutak, leća, soja mlijeko i sir, grah;
  • kikiriki i njegovi derivati, pinjola, indijski orah, pistacija, sezam, suncokret, bundeva, lješnjak;
  • od žitarica: heljda, pšenica;
  • povrće: masline, rajčica, rotkvice, bundeve;
  • voće: grant, dinja, kokos, dragun;
  • različite vrste ulja: kikiriki, kokos, kukuruza, suncokreta, ricinusovo, uljana repica.

Prehrana po grupi krvi među ostalih proizvoda zabranjuje jesti jela s dodatkom graška papar, cimet, želatin, kečap, soja umak.

Vrijedi izbornik

Znajući proizvodi, koji su dozvoljeni i zabranjeni za upotrebu tijekom prehrane u grupi krvi, moguće je napraviti uzorak meni za tjedan dana.

Zbog toga će biti lakše podešavanje na promjenu prehrane.

Kao primjer može se sljedeća shema napajanja za treće pozitivnom krvnih grupa:

Vrijeme za napajanjeProizvodi
JutroKuhano jaje, meso zeca (150 grama), povrće, salata, mlijeko
DanJuha na temelju mljevena mesa, voće, biljni čaj, rižina keksa.
UžinaMlijeko i pecivo.
VečerRiba, salata od povrća, jogurt.

Treba imati na umu o tome, da je osjećaj malog gladi nakon obroka – to je normalno. U krvi je prehrana ne daje za prejedanje. Pa to je strogo zabranjeno. Inače, to će se odraziti i negativnih posljedica u obliku rastegnut želuca i osjećajem stalne gladi. U slučaju potrebe mogu jesti koj voćem. To će ublažiti stanje. Postupno se tijelo prilagođava novim uvjetima i bit će lakše.

Prehrana u trećoj skupini krvi se temelji na biološkim zakonima. To je razlog zašto rezultat u budućnosti, pridržavajući se osnovnih načela ostaje dugo. Uostalom, mršaviti smo ne zato što ograničavaju sebe, nego zato što jesti i izabrati proizvode u skladu s potrebama organizma, koji se temelji na fiziološke prirode. Treba imati na umu da je uspjeh bilo dijeta se temelji na tri pravila: pravilna prehrana, izvodljiv tjelesna aktivnost i emocionalni mir.