Njega tijela » Mršavljenje » Dijeta po grupi krvi – 1 pozitivna i negativna

Dijeta po grupi krvi – 1 pozitivna i negativna

Dijeta po grupi krvi: 1 pozitivna i negativna — to je genetski uzrokovana sustav napajanja, uzimajući u obzir značajke probavnog sustava zasebnu kategoriju ljudi. Osoba koja ima to grupom, razlikuje dovoljno jak imunitet i stabilan probavni sustav. Tijelo kroz prve pozitivne i negativne grupe krvi nosi probavljanje proteina proizvoda, ali ima i svoje slabosti.

Dijeta po grupi krvi – 1 pozitivna i negativna

Značajke prvoj grupi krvi

Jak imunitet često oblozi od naroda kao što je dodatni problem: sustav tretira sasvim odgovarajuće proizvode i tvari kao neprijateljski, tako da izaziva alergijske reakcije. Ova značajka tijela je također razlog za povećanje kiselosti GIT, a to, zauzvrat, može dovesti do stvaranja ranice. Sustav napajanja za osobe s prvom grupom krvi, što bi kod njih ni bio rezus, zasniva na sličnim genetskim obilježjima.

Osim toga, za mršavljenje nositelji takvih krvi preporučuje se upuštati u plivanju ili aerobik. Međutim, oni će odgovarati i ostalim sportovima.

Temelj prehrane

Za mršavljenje i očuvanje zdravlja, u okviru dijeta za prvu skupinu krvi preporuča se koristiti takve proizvode:

  • crveno meso;
  • sol sa sadržajem joda;
  • morski kupus;
  • brokula;
  • rotkvice;
  • sve vrste mliječnih proizvoda;
  • heljda;
  • ananas, smokve;
  • jaja.
Dijeta po grupi krvi – 1 pozitivna i negativna

Piti ovoj kategoriji ljudi preporučuje se biljni čajevi, primjerice, menta, šipak, lipom ili đumbirom. Vrijedi zelene vrste ovog pića, kao i svježi sok od trešnje i ananas.

Razumne granice u okviru dijeta za prvu skupinu krvi odnose se na sljedeće vrste proizvoda:

  • zobene pahuljice;
  • lososa i bakalara;
  • mahunarke i žitarice;
  • crni kruh;
  • cvjetača.

Tradicionalno prehrane kućne ljubimce šećer, krumpir, bijelo brašno i proizvodi od njega, tjestenina, sladoled, shopping umaci.

Preporučuje se isključiti ljudima s prvom grupom krvi iz svoje prehrane:

  • sve vrste kupusa;
  • agrumi;
  • kukuruz;
  • šampinjon;
  • masline;
  • sirevi;
  • dinja;
  • jagode;
  • sir.

Nepoželjno ovoj kategoriji ljudi piju kavu i različita alkoholna pića, tople čokolade.

O negativnom rezusе

Posebnu pažnju zaslužuje dijeta za ljude kod kojih je prva negativna krvna grupa. Naravno, opće preporuke za njih su slični sa gore za nositelja pozitivnih rezus faktor. To je uglavnom zabranu na konzumiranje hrane sa visokim sadržajem vitamina E. Ove kategorije ljudi je potrebno da obogate svoj izbornik proizvodima, u sastav koje ulazi vitamina b i K.

Dijeta po grupi krvi – 1 pozitivna i negativna

Negativna prva krvna grupa često svjedoči o problemima u radu štitnjače. Zato nutricionisti preporučuju da se u tom slučaju koristiti iodized sol, dovoljno masne morske ribe, morski kupus.

Za prigristi nositelji negativnog rezus-faktora treba birati suho voće, orasi, piti zeleni čaj ili čaj od kamilice i šipka. Strogo je zabranjeno ljudima s prve negativne jesti maslac, cimet, limun, masni umaci, krumpir.

Korisne preporuke

Osnova hrane za ljude s bilo rezusом prvoj grupi krvi postaje crveno meso i plodovi mora. Će biti korisno za njih i zeleno povrće. Treba uključiti u meni puno mrkve. Upravo takva prehrana je ključ za učinkovito mršavljenje, kao i za otklanjanje problema sa štitnjačom. Kao dijeta često se propisuju liječnici, dakle, ona je apsolutno siguran jer isključuje samo štetne za određeni krug ljudi proizvode.

Važan faktor pilule za njih postati i fizička opterećenja. Oni moraju biti dovoljno bogate. Optimalno kombinirati nekoliko vrsta aktivnosti, na primjer, jutarnji jogging, aerobic, par puta tjedno i korištenje bazena i dva puta po 7 dana.

Naši

Oksana:
Ja sam odavno upoznat s načelima prehrane u prvoj grupi krvi za pozitivne i negativne rezusа. Treba reći da je upravo ona je postala moj čarobni štapić nakon trudnoće, kad sam je dobilo dodatnih 20 kg. Ni male porcije, niti odricanje od večere nakon 18:00 ne da je pomogao, a dijete je samo kapriciozan, jer je mama pokušala ograničiti svoju prehranu tijekom dojenja. Na kraju sam ipak odlučila ići na dijetu i izabrao ga na svojoj prvoj grupi krvi. Smršavila za prva dva mjeseca na 10 kg. Za to vrijeme sam počela normalno jesti i birati zdrave namirnice.

Vitalina:
U koliko nije pokušala izgubiti težinu uz pomoć određene prehrane, ništa nije djelovalo. Pročitala pro metodologije, zasnovane na grupi krvi, pomislila da je zvukom zrno istine u ovome je, ipak, ako razmislite o tome, čudno je ovdje nema, jer majoneza i kečap nikome neće biti korisno, kao i maslac, i isti krumpir. Pa, mislim, ako se pridržavati ovih pravila, onda budite sigurni da smršaviti.

Katja:
Pokušao se držati pravila prehrane u prvoj grupi krvi, ali ne mogu ja ići bez neke bobice i voće, pa se ograničilo osim iz prehrane višak masti, umaci, pečena i dimljena. I sve se dogodilo: smršavio sam za 3 mjeseca do 13 kg. Svima preporučujem da pročitate savjete u vezi prehrane u grupi krvi i još uvijek ih analizirati po svojim željama.